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3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。其所用材质也极为考究，王冠冕旒由2500多颗珍珠、绿松石、青金石及石榴石编织成网。该文物出土于青海省海西州乌兰县泉沟一号墓，历经两年精心修复，近期和观众见面。经过初审和终审两轮讨论，女性艺术家陈若璠以作品《风的敏感》成为首届“蹊径奖”得主。在过去的30多年间，钱小萍与国家博物馆、青海博物馆、新疆博物馆等合作，共研究复原了二十余件不同时代的古丝绸文物。杏仁中含有杏仁油，它是一种优质脂肪，是不饱和脂肪酸，不会产生脂肪的堆积。专家介绍，枸杞有辅助降糖、降脂、降压的作用，能够一定程度上减少“三高”对冠心病的影响。体质指数(bodymassindex, BMI)是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重(kg)/身高2(m2)。预计自5月4日下午起，青茂口岸将出现集中返程高峰，请广大旅客合理安排行程，注意错峰出行。她在法国史学家阿兰·科班所著《风的历史》中汲取了灵感，探视了外部力量——即气候变化、自然灾害和社会不平等现象，是如何渗透到日常生活之中
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