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” 王坤还记清楚地记得自己和同事们第一次进社区做院前急救培训，当时还需要联系社区工作人员组织居民“上课”。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。近年来，庆元还打造廊桥IP出圈计划，连续举办5届庆元廊桥越野赛，参赛选手累计超1万人，赛事路线贯穿数座木拱廊桥。2023年香港与内地全面恢复通关后，香港郊野公园、海岛成为不少内地旅客访港游玩新选择。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着
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