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上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。李学明中国画作品展现场。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱
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