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八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。”郑小瑛教授如是说道。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。国风创演《戏游九州》。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。近期港元偏强，主要由于股票投资相关的港元需求有所增加，支持港元汇价
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