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2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。突然，你又一次醒了。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。”郑小瑛教授如是说道。深圳一男子跑步时 突然倒地、失去意识 5月1日，一中年男子在深圳洪湖公园西门跑步时出现胸痛、呼吸困难，随后倒地并失去意识。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血
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