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气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。中新社香港5月4日电 香港特区政府财政司司长陈茂波4日发表网志称，特区政府正全力推动“无处不旅游”，积极提升硬件设施，同时增加承载力和优化旅游体验。“这不是简单的历史复刻。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了
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