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在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。” “这相当于我们收获了双重肯定。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素。(完) 【编辑:胡寒笑】。南昌市委统战部供图 其间，专业舞蹈老师对营员们的舞蹈技巧、表现力、节奏感等进行细致指导，分享专业技巧与经验
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